番茄盒子是一款免费使用的自我管理软件，软件拥有目标管理、番茄工作、上网控制、时间记录、总结反思等功能，可以帮助用户更好的约束自己，达到提高工作及学习效率的目的。番茄盒子的所有功能全部都是根据软件中的番茄钟进行的，用户可以对这些番茄钟进行设置，到规定时间的时候还会自动给你发送通知，软件还对用户的使用信息进行了整理，可以在界面中显示当前工作或学习的进度。除此之外，它还具备了冥想、桌面整理等实用的小工具，可以满足你在生活中的工作需求，与其它的管理软件相比，番茄盒子还增加了卸载保护的功能，开启这个保护后就只有在规定的时间内才可以卸载软件，主要是针对一些意志力不坚定的用户设计的，要知道好的习惯需要用一个月的时间进行保持，如果想要提高你的工作或学习效率的话，就需要这位小老师来时刻监督你。
使用注意事项：
初次启动的时候，会弹出这样的调查框，这个设置可以方便软件对自己的规划进行整理。
关于卸载：软件在【上网控制】版块包含有“强力监控”与“非强力监控”两种模式，“非强力监控”模式随时可以卸载，但“强力监控”模式必须在“调整时间段”范围内才可以卸载，如下图：
“非强力监控”模式，卸载后会有一个反馈提示窗口，如下图：
“强力监控”模式下无法卸载，如下图：
由于中止卸载，点击上图中的“退出”会弹出下列“TomatoBox”提示框，这是正常现象，用户可直接忽略，按“确定”即可，如下图：
功能：
1、番茄工作法
番茄工作法是一种注意力管理方法，简短的说就是先设定一个时间（一般为25分钟，简称一个番茄钟），在这个时间内你要全神贯注于要做的事，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。
2、信息成瘾
神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激，而相较于这些新颖之物带来的冲动，我们的自控力就太弱了。”
3、柳比歇夫时间统计法
柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成时间管理的习惯。
特点：
1、可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制；
2、可以对所要控制的关键词进行分组控制；
3、可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段；
4、可以暂停和奖励；
5、可以设定“调整时间段”，当前时间不在“调整时间段”内，不允许修改设置；
6、可以设置白名单模式，不在白名单设定范围内的关键词不允许访问；
7、具备一定的自我保护能力，保护进程不被杀死；
8、可以通过设立目标、制订计划，进行目标管理；
9、具备番茄钟功能，支持番茄工作法；
10、番茄钟可以和上网控制配合使用，通过番茄钟奖励上网时间；
11、可以对用户的各种操作进行时间记录，通过总结反思不断提升自我。
相关问题：
自我管理是什么？自我管理的本质就是协调【感性的我】（充满着各种欲望、情绪等）和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们，后者却无能为力。请注意，我们的目的不是让后者完全控制，那个做不到也没有必要。关键是协调，“堵不如疏，疏不如引”。
如何进行自我管理？以前人们认为自我管理只需要自控力就够了，后来发现，仅靠自控力是不够的，还需要理论（方法）、工具和组织，四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少，【番茄盒子】就是工具，至于组织，你可以去贴吧等社交平台寻找与自己一样进行自我管理的人，互相之间鼓励、监督才可以保持下去。
更新日志：
番茄盒子 v2.3.0.0更新日志：（2018-9-03）
1.新增了绝地求生超级助手fps排行榜功能，在硬件加加页面即可看到；
2.修复了部分用户在桌面开启游戏加加后，打开网页出现适明游戏加加模块的问题；
3.修复了部分用户开启兼容模式录像显示录制组已停止工作的问题；
4.修复了部分用户使用绝地求生超级助手在游戏中出现卡顿的问题。
番茄盒子 v2.2.0.0更新日志：（2018-6-10）
1、暂停次数增加到99次，暂停时间增加到300分钟
2、修复申请解锁后同步失败的问题
3、修复奖励开启“仅限自动番茄”后取值错误的问题
4、修复不能选择安装位置的问题
5、禁止以管理员方式启动
6、修复了一些bug和漏洞
番茄盒子 v1.6.8.0更新日志：（2018-2-8）
1、番茄工作的“本周”计算错误
2、汇总所有目标，而非启动了的目标
3、部分用户启动报错的问题
4、改变显示器缩放比例，部分窗口内容没有显示的问题
5、部分用户打开升级链接报错的问题
6、修复了一些bug和漏洞
金山通过 
卡巴通过 
小红伞通过 
NOD通过 
无插件 
Win7兼容
0条评论